Bienvenue à Crossfit Saint Simon

Notre équipe de coachs diplomés vous propose des cours de CrossFit® dans notre salle de 900m2. Encadré et sous forme de petits groupes, les cours sont adaptés à tous les niveaux.
Que vous soyez sportifs de hauts niveaux, sédentaires, âgés de 7 à 77 ans, le Crossfit est accessible à tous.

Qu'est ce que le Crossfit ?

Le CrossFit est une méthode d'entrainement adapté à tous visant à améliorer votre condition physique. Les entrainements varient au quotidien. En effet, chaque jour, les coachs vous font travailler différents exercices, afin d'être le plus complet possible. Ces exercices, constamment variés, ont un but fonctionnel pour vous aider dans vos mouvements quotidiens. Ils seront réalisés afin d'entrainer votre cardio et endurance.

Les entrainements, toujours ludiques, développent ces 10 qualités: Endurance cardiovasculaire, Endurance musculaire, Force, Souplesse, Puissance, Vitesse, Coordination, Agilité, Equilibre et Précision

Non sportif / Non initié au Crossfit ?

N'ayez pas peur, le crossfit est pour tout le monde: que cela soit votre âge, votre condition physique, votre passé sportif, ... Le maitre mot est adaptation. Notre équipe de coachs vous aidera à apprendre les mouvements et vous guidera de manière pédagogique durant vos séances.

La Salle

Crossfit Saint Simon possède 900 m2 d'espace d'entrainement, répartie en 3 zones. 10 plateaux d'haltérophilie accompagnent les 2 cages qui permettent la pratique de la gymnastique. Bien entendu, la salle dispose de barres d'haltérophilie, poids, haltères, de rameurs, ski, ...
Des vestiaires séparés avec douches individuelles et un espace de détente sont disponibles pour les adhérents.

Le Planning

Crossfit Saint Simon est ouvert tous les jours de la semaine. Des cours à 7h vous sont proposés pour ceux qui souhaitent disposer de leur soirée. Des cours à midi sont accessibles pour les personnes voulant s'entrainer durant leur pause déjeuner. Enfin, les cours en soirée vous permettront de vous dépenser en fin de journée.

Kézako
  • WOD (Workout Of the Day): Entraînement du jour, cours coaché par un entraineur diplomé d'état et par CrossFit
  • Intermédiaire: Entraînement pour l'initiation et l'appronfondissement des bases du Crossfit
  • Haltérophilie: Entraînement dédié à l'haltérophilie (Arraché, Epaulé/Jeté, Squat, ...)
  • Gymnastique: Entraînement dédié à la gymnastique (Renfo, tractions, muscles up, ...)
  • Cardio: Entraînement spécifique cardio-vasculaire (Rameur, vélo, ...)
  • Bike : Entraînements sur vélo ergomètre Concept 2, centrés sur la FTP (Functional Threshold Power). Ces séances visent à améliorer la puissance et votre cardio.
  • Open: Entraînement libre, réservé aux crossfiteurs initiés

Les Coachs

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Hugo Sender

Master STAPS, CrossFit® Level 1, Brevet moniteur Haltérophilie

Head coach de la box depuis son ouverture en 2015, Hugo vous poussera à pratiquer le Crossfit de la manière la plus efficace et sécurisante grâce à sa rigueur.

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Jérémy Boutrin

Licence STAPS, CrossFit® Level 1, CrossFit® Kids

Ancien décathlonien, Jérémy vous aidera à vous dépasser et à vous améliorer au fil des entrainements grâce à son côté méthodique.

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Julie Négrier

Licence STAPS, CrossFit® Level 1, Brevet initiateur Haltérophilie

Pratiquante de Crossfit depuis 8 ans et diplomée depuis 2017, Julie vous coachera avec sa pédagogie et son enthousiasme qui la définissent.

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Raphaël Durand

BPJEPS, Licence STAPS, Brevet moniteur Haltérophilie, CrossFit® Level 1

Haltérophile et Crossfiteur de coeur, Raphaël corrigera votre technique et vous coachera pour rechercher le meilleur mouvement dans votre pratique du Crossfit.

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Victoria Tasca

BPJEPS, CrossFit® Level 1

Crossfiteuse de haut niveau (Top 50 française), Victoria, grâce à son énergie et son expérience dans le Crossfit, vous accompagnera et vous poussera durant vos séances quelque soit votre niveau.

Les tarifs

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