Nouveau cours : GYM et STRONGMAN

Nous ajoutons 2 nouveaux cours dans le planning : planning

Gymnastique : séance adaptée à tous pour l’apprentissage et le développement de la gymnastique.  Ces séances sont destinées à augmenter la force et le crossfit gymnastics, gymnastics, jeff tucker, dusty hyland, crossfit certscontrôle du centre de gravité dans l’espace. On y apprend beaucoup de mouvement : L-sit, handstand hold, walk, muscle up etc.

Strongman : séance adaptée à tous pour l’apprentissage et développement de la discipline Strongman.Afficher l'image d'origine Cette discipline permet aux CrossFitter d’augmenter leur force sans utiliser de barre. Vous allez déplacer des objets avec des formes particulières qui ne permettent pas d’être efficient.  Cela vous permet de solliciter davantage le système nerveux et d’accroître votre force. Yoke, stone atlas, farmer carry, tireflip … quelques uns des objets que vous rencontrerez dans cette discipline.

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