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Présente-toi, Quel est ton parcours ?14597280_1543111489037100_7362656891282915328_n

Je m’appelle Victorien, j’ai 23 ans. J’ai pratiqué le rugby depuis le plus jeune âge, jusqu’à mes 21 ans.

A la base je m’entrainais dans une salle de musculation sur Agen qui a lancé le CrossFit au sein de leur structure ce qui m’a permis de découvrir ce sport. Après mon premier wod j’en ai bien bavé, mais j’ai eu envie de revenir le lendemain pour recommencer.

Pour commencer je m’en suis servi comme préparation physique pour le rugby, puis j’ai pris la décision de faire du sport mon métier et je suis parti préparer un BP JEPS activités gymniques forme et force au creps de Toulouse en alternance à la box CrossFit Agen où j’ai été stagiaire pendant deux ans et j’ai ainsi obtenu mon CrossFit level 1.

J’ai ensuite décidé de me consacrer uniquement au CrossFit et je m’entraine de cette façon la quotidiennement depuis 2 ans dans le but d’obtenir le meilleur de moi-même et pourquoi pas de participer à de belles compétitions européennes.

Après deux années à CrossFit Agen, je suis arrivé dans la région toulousaine , à CrossFit Plaisance Du Touch exactement où j’ai été head coach pendant 1 an. Dans cette même année j’ai aussi passé le CrossFit Gymnastics Trainer.

Un nouveau challenge s’offre à moi, ici à CrossFit Saint Simon et j’en suis ravi

Pourquoi le CrossFit ?13562113_530442943811310_296614643_n

C’est un sport qui permet d’améliorer toutes les qualités physiques et qui prépare à n’importe quelle activité.

J’aime essayer tous les sports et le CrossFit en regroupe beaucoup. Ce que j’aime aussi c’est le dépassement de soi, l’entraide et la communauté. Le CrossFit est un défi permanent.

Qu’est-ce que tu aimes dans le métier de coach ?

 J’aime transmettre mes connaissances pour aider les gens à être en meilleur forme possible, à atteindre leurs objectifs et à les aider à donner le maximum à chaque séance pour ainsi améliorer leur quotidien.

Quelle est ta vision du CrossFit ?

 Le CrossFit est la meilleure chose qui puisse arriver dans le monde de la remise en forme en France.

Le CrossFit doit être un sport individuel mais avec un esprit de groupe ce qu’on appelle la communauté.

Que ce soit pour être athlète ou coach il faut être passionné par ce que l’on fait.

J’espère que le CrossFit va continuer de grandir en France, et que certaines personnes vont changer la vision qu’ils ont sur notre discipline et que le nombre de salles affiliés va augmenter encore et encore.

Que dirais- tu à un débutant qui aurait peur de franchir la porte ?

Dans un premier temps, le CrossFit est pour tout le monde, tout simplement car le CrossFit est fait pour améliorer la condition physique des gens, les amener vers une santé optimale, vers un quotidien meilleur et avec de la volonté tout le monde peut y arriver, peu importe son niveau sportif.

Dans un second temps, il ne faut pas se baser sur les vidéos internet, ceci n’est pas ce que vous allez retrouver dans les salles. Vous n’êtes pas des compétiteurs, vous êtes des personnes à la recherche de la condition physique. Vous retrouverez des personnes de -18ans comme des personnes de +60ans. L’adaptation sera la chose la plus importante pour les coachs. Certains adhérents soulèveront des barres de 100kg pendant que d’autres réaliseront le même mouvement mais avec un tube en pvc de 250 grammes, et alors ? Peu importe ce qu’il se passe à coté de vous, vous avez votre objectif et votre principal adversaire c’est vous-même.

Chaque mouvement part d’une base de travail, une fois celui-ci maitrisé on y mettra de l’intensité puis petit à petit celui-ci deviendra un peu plus complexe, et avec du temps et de l’implication aiguillé nous irons ensemble vers ce qu’on appelle la progression. Il n’y a pas de limites, il y a des adaptations pour chaque mouvements, pour chacune de vos difficultés que vous allez rencontrer et en fonction de vos capacités.

Pour finir, contrairement aux salles traditionnelles où on se retrouve seul avec son programme ou dans un cours à 50 personnes pour un seul coach , le CrossFit c’est tout l’inverse, chaque entrainement sera varié et étudié, coaché par un ou plusieurs coach pour un nombre de personnes réduit ( généralement 10-12 personnes ).

Selon toi, qu’est ce qui pousse à la progression ? ce qui peut freiner ?13414285_1811431409086011_1440756340_n

Ce qui pousse à la progression c’est d’abord d’avoir un bon coaching puis d’avoir confiance en son coach. C’est déjà une base bien solide. Mais les coachs ne peuvent pas réaliser le travail à votre place, alors si vous êtes motivé, régulier avec une hygiène de vie correcte cela devrait vous amener vers la réussite de vos objectifs. Le dernier argument c’est sortir de sa zone de confort, aller la ou c’est difficile pour obliger son corps à réagir et donc à progresser. Le corps humain est économe par nature.

Soyez patient et appliqué !!

Ce qui freine la progression, c’est tout l’inverse, ne pas écouter son coach, ne pas être régulier ou ne pas s’impliquer dans ses entraînements et même vouloir aller trop vite vers l’étape au dessus ce qui peut même vous amener à la blessure. A cela nous pouvons rajouter, se comparer tout le temps aux autres ou tricher pendant les wods.

Quel est ton mouvement préféré ? celui que tu détestes

 Alors je dirais la Gym en général et particulièrement les chest to bar ou les bar muscle up. Je suis un petit gabarit et cela m’aide sur les mouvements de gymnastique.

J’aime bien le snatch aussi car c’est un mouvement qui demande beaucoup des qualités physiques correspondant au CrossFit.

En revanche je n’aime pas les wall ball et le rameur. Ce sont mes gros points faibles j’y travaille pourtant dessus mais ce n’est pas gagné.

Et pour conclure ?13394861_608783759288634_162492050_n

 Il n’y a pas de bon ou de moins bon, de la préparation d’un marathon à une simple envie de se sentir mieux dans son corps en passant par le besoin d’un travail cardio-vasculaire etc, nous avons tous un objectif différent  mais le but ultime est d’être en meilleur condition physique possible.

J’ai vraiment hâte de commencer l’aventure avec vous tous et de faire partie de l’équipe de CrossFit Saint Simon

 

 

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