Les bienfaits du CrossFit

On s’est dit que donner la parole à nos adhérents serait une bonne idée pour démontrer les bienfaits du CrossFit. On leur a alors demandé de répondre à la question :

-« Quels sont les plus grands changements depuis que vous faîtes du CrossFit ? »

et voici 25 récits ou bonnes raisons de faire du CrossFit ….

J’ai perdu presque 30 kg, j’ai enfin retrouvé goût au sport. Je me suis faite des ami(e)s.

Que le sport fasse parti intégrante de mon agenda, je ne me cherche aucune excuses et enfin la première activité que je fais avec ma femme et mon fils

Un meilleur cardio, un meilleur bien être et des résultats visibles en termes de performance. Outre l’aspect physique intense, le fait d’être parfois « forcé » à faire équipe avec des inconnus pour les team wods m’a obligé à aller plus facilement vers les autres et à apprendre soit à me dépasser quand mes équipiers étaient plus forts que moi en voulant éviter de les décevoir, soit à trouver mon plaisir dans l’esprit d’équipe et dans le fait de finir ensemble lorsque j’étais plus fort que mes équipiers.

Perte de poids ; dépassement de moi sur certains exercices
J’ai perdu 25kg en 8 mois et j’ai une bien meilleur condition physique: endurance, force et technique de gym: je ne suis plus le même !

Plus de confort au quotidien
Pertes de poids (environ 10kgs)
Ma force
Mon mental
Mon endurance
Ma souplesse

Meilleure musculature des épaules

Apres 1 an de crossfit, 8 kilos en moins, j’ai découvert qu’il y avait des muscles sur les épaules et je me sens globalement mieux, un autre homme quoi 😉

Le Crossfit me rend de plus en plus complet chaque jour et m’a redonné l’envie de m’entraîner, envie que j’avais perdue dans mon sport.


-Me permet de tenir le coup dans un travail difficile en évacuant le stress.
-M’a fait gagné en cardio pour les rares fois où je vais courir le week-end.
-Me permet « le dépassement de soi » à chaque wod, psychologiquement ça fait beaucoup bien.
-M’a raffermi entièrement après une grossesse et 1an et demi sans sport.
– Ai Vu Les kilo monter sur la balance, mais je positive en osant imaginer « plus de muscle moins de graisse »

Je revois mes pieds !
Plus sérieusement je me suis repris en main, j’ai arrêté de fumer, le crossfit me permet d’être bien dans mon quotidien et c’est fun ce sport!

Perte de poids / corps plus tonique et sculpté / meilleur état d’esprit dans la Vie de tout les jours car permet de se dépasser un peu plus chaque fois

Une confiance en moi, un bien être moral et physique en net amélioration.

Plus musclée et tonique, meilleur cardio et plus motivée pour affronter la semaine de travail !

Je fais du crossfit en PPG pour le triathlon. Cela m’a permis d’être plus relâché dans les épaules en course à pied. Et j’ai l’impression d’avoir pris un peu de force pour le vélo (je verrai en mai avec le début de la saison de triathlon)

Après quelques courbatures le changement est aussi bien physique que psychologique….prise de conscience personnelle que malgré 100km en courant ou autre course extrême le crossfit me fait devenir plus fort mentalement et physiquement je développe des muscles peu utilisés jusque là…mais rien n est acquis dans ce sport….chaque jour un new défi ????

– d être heureux et fier de sortir de ma zone de confort.
– d être plus confiant pour affronter les difficultés de la vie
– de faire partie d’une communauté, qui est variée en idée, en profession, en centre d’intérêt etc…

Perte de poids ,prise de force, meilleur sommeil , Plus de douleurs récurrente

Je me sens plus en forme au quotidien, ma copine me trouve plus gentil et déten
du aussi. J’ai pas de données chiffrées mais je suis moins gras et plus musclé depuis que je fais du crossfit

ET VOUS ?

Photo : Jean-ChristopheIMG_20180401_090238-1

About the Author: admin